通信費の平均と家計簿での書き方｜端末代や一緒に払った分を分けて、明細で比べる

通信費の平均は、世帯の人数で変わる

総務省の家計調査の2025年の結果では、家計の「通信」は、1か月あたり単身世帯で6,403円、2人世帯で10,101円、4人世帯で13,328円でした。人数が増えるほど、通信の額も高くなっています。

この平均は、その世帯の人数の家計を全部まとめた数字です。単身世帯の平均年齢は58.6歳で、2人世帯の世帯主の平均年齢は68.5歳と、若い世帯ばかりではありません。単身世帯のうち34歳以下（平均27.4歳）の通信は6,400円でした。

なお、家計調査は学生の一人暮らしを調べる対象から外しています。大学生の一人暮らしの通信費は、この平均には入っていないので、大学生の家計簿の記事もあわせて見てください。

もう1つ気をつけたいのは、この「通信」にはネット回線の料金が入っていないことです。家計調査では、ネット回線やプロバイダの料金は「インターネット接続料」として、通信ではなく教養娯楽に数えています。タブレットの回線や、持ち歩き用のルーターの料金も同じです。

スマホ代とネット代に分けた平均

家計調査の2025年の1年間の支出を、12で割って1か月あたりにし、100円単位に丸めました。二人以上の世帯では、スマホや携帯電話の通信料が約9,100円、インターネット接続料が約3,000円、固定電話の通信料が約1,100円です。

単身世帯では、スマホや携帯電話の通信料が約4,500円、インターネット接続料が約1,800円、固定電話の通信料が約800円です。どれも、ネット回線や固定電話を契約していない世帯も含めた、1世帯当たりの平均です。

国は、固定電話とスマホの通信料、ネット回線、テレビの受信料を合わせた「情報通信関係費」も出しています。端末などの機器の代金は入りません。2025年の1か月あたりは、単身世帯で8,661円、2人世帯で13,746円、4人世帯で16,644円でした。

平均と比べる前に、範囲をそろえる

家計調査の「通信」に入るのは、スマホや固定電話の通信料と、郵便料、宅配便や引っ越しの運送料、スマホ本体などの通信機器です。自分の家計簿の通信費と比べるなら、入れているものをこの範囲に近づけてからにします。

入らないものの1つめは、ネット回線の料金です。ネット代まで含めた自分の通信費と比べるなら、国の「通信」ではなく、ネット回線やテレビの受信料まで入り、機器の代金は入らない「情報通信関係費」のほうが近くなります。

2つめは、端末の分割代金です。家計調査は、スマホ本体を買った月に代金の全額を支出として数えます。分割で毎月払う代金は、カードの分割払いと同じく借入金の返済として、支出とは別に数えています。

そのため、毎月の請求に端末の分割代金が入っていると、平均より高く見えます。平均と比べるときは、通信料の部分だけを取り出して比べます。

携帯料金の請求を、行ごとに分けて書く手順

用意するのは、家族全員のスマホと、ネット回線の直近1か月分の請求の明細です。紙の家計簿でも表計算でも、同じ手順で書けます。

ステップ1通信の契約を書き出す10分

家族のスマホの回線、ネット回線、プロバイダ、持ち歩き用のルーターなど、通信にかかる契約を1行ずつ書き出します。回線とプロバイダを別々に払っているなら、2行に分けます。

それぞれの横に、口座から落ちるのか、どのカードで払っているのかも書いておきます。書き出し方は、固定費の一覧を作る手順と同じです。

ステップ2請求の明細を開く5分

郵送の請求書や口座の記録には、合計の額しか出ないことがあります。契約先の会員ページなどで、請求の内訳まで開きます。

内訳を開くと、基本料やデータの料金、通話料、オプションのほかに、端末の分割代金や、携帯料金と一緒に払ったサービスの代金が別の行で並んでいることがあります。この行を見落とすと、通信料が高いのか、ほかの支払いが多いのかを見分けられません。

ステップ3行を3つに分けて家計簿に書く5分

明細の行を、次の3つに分けて書きます。通信料と端末代は「通信費」の中の内訳にしておくと、合計と内訳の両方で比べられます。一緒に払ったものは、通信費から外します。

• 通信料：基本料、データ、通話料、オプション。平均と比べるのはここ
• 端末代：スマホ本体の分割代金
• 一緒に払ったもの：動画や音楽の月額、アプリの課金など。使い道の項目に書く

一緒に払ったものは、通信ではなく、動画なら楽しみのように使い道の項目に移します。何が携帯料金と一緒に払われているかは、サブスクの支払いの経路で探し方をまとめています。

図は、1回線の請求を分けた例です。請求の合計は10,100円ですが、平均と比べる通信料は5,410円で、残りは端末の代金と、楽しみに使ったお金でした。

ステップ4先月と、通信料の内訳で比べる3分

月末に、通信料と端末代を足した通信費の合計を出し、先月と並べます。合計が増えていたら、通信料と端末代のどちらが増えたのかを見ます。

一緒に払ったものは通信費から外しているので、増えたかどうかは、移した先の楽しみなどの項目のほうで見ます。携帯料金の請求の合計が増えたときも、通信費と楽しみのどちらが増えたのかで分けて見られます。

家族の回線がいくつもあるなら、回線ごとに行を分けておくと、誰の分が増えたのかも分かります。月1回の見直しでも、通信費はこの並べ方で見ると、次にすることを決めやすくなります。

端末の分割代金は、どう書くか

端末の分割代金は、毎月の請求と一緒に払っているなら、通信費の中の「端末代」として毎月書くのが分かりやすい書き方です。項目の決め方の記事でも、分割代金は料金とまとめてよいとしています。

内訳を分けておくのは、端末代が月によって変わるからです。機種を変えた月から増え、払い終わった月からなくなるので、通信料と混ぜると、使い方は同じでも通信費が上下して見えます。

固定費の一覧には、端末代の行に、分割の残りの回数か、払い終わる月を書いておきます。払い終わって通信費が下がった月に、その理由がすぐ分かります。

端末を一括で買った月

一括で買ったときは、買った月に全額を書きます。家計調査の数え方もこれと同じです。数年に1回の大きな支払いなので、通信費に入れると、その月だけ通信費が大きく増えます。

月ごとに比べやすくするなら、端末の買い替えは通信費ではなく、年に1回ほどの支払いと同じく特別費の表で準備しておく方法もあります。どちらにするかを決めて、毎回そろえます。

よくある質問